Yin Yoga

Lang gehaltene Dehnungen (ca. 3 bis 5 Minuten) bei entspannter Muskulatur, die aufs Fasziengewebe und Knochen zielen, und somit als Meditation - und Achtsamkeitspraxis dienen. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Yin Yoga ist mehr eine Entspannung bzw. Meditation. Ruhige und meist am bodenhaltende Asanas. Lass Geschehen was sich aus der Tiefe unseres Seins zeigt. Es kann sich schwer, leicht und entspannend anfühlen. Alles darf sein zur Vorbeugung und Lösung von z.B.: Bourn-Out-Prophylaxe, Stressreduktion, Entspannung , Zu-Sich-Zu-Finden, uvm.