Faszien Yoga

Faszienyoga ist ein neuer, ergänzender Yogastil, der hilft, uns von Schmerzen und Steifheit zu befreien. Die Faszien sind die Bindegewebshülle rund um jede Muskelfaser, jedes Organ und jede Zelle. Unsere Faszien sind oft in einem schlechten Zustand aufgrund von Umwelteinflüssen, Stress, unserer Haltung und unserer Ernährung. Eine Faszie kann verfilzen wenn sie nicht richtig bewegt wird. Das Fasziennetz weist häufig Verklebungen, Verfilzungen und Störungen im Wasserhaushalt in den Zellen auf. Das heißt, die Zwischenzellflüssigkeit muss bewegt werden damit die Faszie nicht verfilzt. Durch gezielte Übungen und den Einsatz von Hilfsmitteln können wir das Gewebe stimulieren und ihm zu einer besseren Struktur verhelfen. Energetisch steht Faszienyoga für Spürigkeit und Ausdehnung. Der Körper wird weicher und wärmer. Durch Konzentration auf das Fasziengewebe erschließen wir uns wieder ein wenig mehr von unserem Körper und können unser Bewusstsein leichter ausdehnen. Gerollt wird immer ganz langsam, damit sich die Zwischenzellflüssigkeit auspresst (Bugelwellen). Faszienrollen sollen nicht zu hart sein, damit man keine Verletzungen der Knochenhaut bekommt.

Das Rollen mit der Faszienrolle ist nicht geeignet bei :
Schwangerschaft, Osteoporose, Krampfadern, Tumoren, Rheuma, Fibromyalgie, Einnahme von Blutverdünnern, Entzündungen, frischen Narben, bei geschwächtem Lymphsystem oder Gefäßerkrankungen. Hier unterstäten Asanas = Übungen